Vou apresentar como estudo de caso, como aconteceu comigo, Roque Ehrhardt de Campos. Ver antes, ou depois:

Meu tratamento, resultados, acidentes de percurso e remédios usados na quimioterapia

Efeitos colaterais

Demorei para descobrir a Vânia Ferreira, enfermeira padrão que se especializou em laser e sofri o seguinte, no período inicial de Janeiro a Dezembro de 2025 e no segundo período a partir de 30 de Janeiro de 2026 quando iniciei o tratamento com, Vânia que passo a relatar.

O que é disgeusia

Disgeusia é uma alteração do paladar. A pessoa percebe sabores diferentes do normal — por exemplo, gosto metálico, amargo ou “sem gosto” — mesmo sem estar comendo algo assim.

Como se manifesta

• Hipogeusia: paladar reduzido (os sabores ficam fracos).
• Ageusia: perda total do paladar.
• Parageusia/Fantogeusia: gosto distorcido ou fantasma (sente gosto sem estímulo).

Causas comuns

• Infecções virais (ex.: COVID-19).
• Medicamentos (antibióticos, anti-hipertensivos, antidepressivos, quimioterápicos).
• Tratamentos oncológicos (quimio/radioterapia), mucosite e xerostomia (boca seca).
• Doenças bucais (gengivite, candidíase), tabagismo, refluxo.
• Deficiências nutricionais (ex.: zinco, B12), diabetes, distúrbios neurológicos.
• Envelhecimento e alterações hormonais.

No meu caso, a disgeusia teve dois formatos:

• A quimioterapia inicial não provocou mucosite (feridas na boca) nem xerostomia (boca seca) e não perdi o apetite e comer não era algo problemático, apesar do gosto de papel metálico da maioria das comidas, porém, algumas coisas consegui engolir.
• Foi notável que nada gelado dava para passar na garganta e álcool também, que ficou totalmente intragável
• Sucos também caem mal e a única coisa que dá para beber sem sacrificio é água um pouco gelada
• A quimioterapia após a inicial perder o efeito provocou mucosite e xerostomia e a perda do paladar ficou crítica, passando a alimentação ser um sacrifício porque de papel metálico passou a ser o que parece papelão
• Na segunda vez, percebi que mantive a percepção para doce e azedo ou salgado
• A única coisa que como sem sacrifício e com algum gosto é macarrão com molho branco ou lasanha com molho branco, ou, na falta dela, que é rara, 4 queijos é passável

Avaliação (orientação de Vânia que coincide com AI Artificial Inteligence)

• História clínica + exame da boca/nariz.
• Checagem de medicações, hábitos e olfato (que pesa muito no “sabor”).
• Exames dirigidos (zinco, B12, glicemia), às vezes testes de paladar padronizados.

Fiz a avaliação sem os exames dirigidos, e o diagnóstico do Dr. Ary de Paula foi que meu quadro era uma mistura de resto de efeito de Covid, que eu tivera, com quimioterapia. A tomografia iria confirmar e o exame in logo com câmara inserida nas narinas, revelou:

• Desvio do septo nasal
• Epitélio olfatório intacto, sem metástase, que é rara, mas pode ocorrer e, informação importante, PET scan não pega.
• Fiz Tomografia da face que confirmou o diagnóstico do Dr. Ary

A interface principal responsável por detectar odores e transmitir o sinal ao cérebro é o epitélio olfatório, situado no teto da cavidade nasal. Ele contém neurônios receptores que captam moléculas odoríferas e enviam as informações através da lâmina crivosa até o bulbo olfatório, localizado na base do cérebro.

A língua, apenas para informação, sente os gostos da seguinte maneira:

Explico isto porque Dr Ary concluiu que meu principal problema estava nesta interface e não na língua como parecia, porém, meu umami está com problema.

Umami

Em resumo: O umami é o quinto gosto básico do paladar humano, ao lado do doce, salgado, ácido e amargo. Em japonês, significa “saboroso” e é percebido na língua por receptores específicos, gerando uma sensação prolongada, aveludada e de aumento da salivação, muitas vezes descrita como um sabor “carnudo” ou “delicioso”. 

Principais características do Umami na língua:

• Sensação: O gosto é duradouro, com um sabor residual suave que envolve o paladar, estimulando a garganta e a parte de trás da boca.
• Ação: Provoca maior salivação, o que ajuda na percepção do sabor e na digestão.
• Localização: Diferente do mito antigo, os receptores de umami (e de todos os gostos) estão distribuídos por toda a língua, não em um ponto específico.
• Origem: É gerado por aminoácidos (como o glutamato) e nucleotídeos presentes em alimentos como tomates, queijo parmesão, carnes, cogumelos (shitake), peixes e molho de soja.
• Descobridor: Foi identificado pelo cientista japonês Dr. Kikunae Ikeda em 1908.  Grind +6

O umami é importante na alimentação para aumentar a palatabilidade, especialmente em alimentos com menos sal, pois ele realça o sabor sem a necessidade de sódio excessivo. 

O que ajuda (depende da causa)

• Tratar a causa (higiene e saúde bucal; trocar/remanejar fármacos; corrigir deficiências).
• Xerostomia: hidratação, saliva artificial, mascar sem açúcar, enxagues neutros.
• Estratégias culinárias: temperatura morna, ácido leve (limão/vinagre), umami (caldos, tomate), ervas frescas.
• Zinco pode ajudar se houver deficiência (evidência mista quando não há).
• Reabilitação do paladar (testes repetidos com sabores básicos).
• Fotobiomodulação (PBM): há ensaios positivos em pós-COVID e suporte oncológico; é adjuvante e deve ser conduzida por equipe treinada.

No meu caso, Vânia recomendou o seguinte, que funcionou indiretamente para evitar a mucosite:

 Antes do uso destes enxágues, minha língua ficava branca e tinha que raspar para limpar. Percebi que o branco da língua sumiu e que os dois faziam a língua arder com a mesma sensação que a pasta de dente Sensodyne, que é recomendada quando se inicia o tratamento da quimioterapia. Minha higiene bucal faço escovando os dentes a hora que acordo e vou dormir e após as refeições, porém limpando antes com fio dental. Deixe os enxágues à mão onde escova os dentes e de manhã e à noite, bocheche, alternando os dois acima um de manhã e outro à noite.
Dr Ary recomendou Cetirizina 7 mg por cápsula, uma por dia, que estou tomando e exercícios olfativos no seguinte formato:

Continuemos com a proposta inicial, quando eu estava procurando ajuda e a Vânia ainda não tinha aparecido:

AI: Procure avaliação se

• Começou de repente, após nova medicação ou tratamento oncológico.
• Vem com perda de peso, dor, lesões na boca ou alterações neurológicas.
• Persiste por >4–6 semanas sem causa clara.

No meu caso foi claramente por quimioterapia para tratamento de câncer, sem lesões na boca;
Inicialmente era suportável e apesar de todo esforço que faço, o peso cai. Estava 82 durante a maior parte do tempo (8 meses) e agora sinto anorexia e apesar de todo o esforço, já caiu para 78, de set a dez e informo que cheguei a 74 no começo do tratamento de laser

Disgeusia induzida por quimioterapia, sem lesões na boca.

Aqui vai um plano prático (seguro e direto) para levar ao/à oncologista ou estomatologia:

Deixei como AI sugeriu e após informar minha oncologista, fui procurar quem fizesse isso, que se revelou Vânia Ferreira.

O que fazer agora

1) Checagens simples (para não perder nada tratável)

• Boca seca (xerostomia) mesmo sem feridas? Se sim, tratar ajuda muito o paladar.
• Fármacos em uso que pioram gosto (metálico/amargo): antieméticos, opioides, antibióticos, inibidores de EGFR, etc. Às vezes dá para trocar o horário ou alternativa.
• Nutrientes: pedir zinco e B12 (corrigir se baixos; zinco só ajuda se houver deficiência).
• Nariz: congestão/rinite reduz “sabor” — tratar melhora percepção.

2) Medidas de alívio no dia a dia

• Hidratar a boca: goles frequentes de água, mastigar chiclete sem açúcar; se boca seca, considerar saliva artificial.
• Enxágue neutro: água morna + pitada de sal e bicarbonato (sem álcool).
• Cozinha “amiga do paladar”:
  • Temperatura morna (evitar muito quente/frio).
  • Ácido leve (limão/vinagre) e umami (caldos, tomate, queijos curados) realçam sabor.
  • Talheres de plástico reduzem gosto metálico.
• Treino de paladar (5–10 min/dia): gotinhas de doce/salgado/azedo/amargo/umami em sequência, anotando 0–10. A repetição acelera a recuperação.

3) Fotobiomodulação (PBM) como adjuvante

Evidência positiva em quimioterapia com antraciclina + ciclofosfamida e em pós-COVID/HCT; para esquemas como oxaliplatina + 5-FU ± anti-EGFR, ainda há menos estudos específicos, mas faz sentido clínico tentar, principalmente se houver boca seca leve (mesmo sem mucosite).
Protocolo sugerido para discutir:

• Plano A (língua/paladar) — foco nas papilas: 660 nm (± 808–940 nm), ~2–3 J por ponto, 18–21 pontos no dorso/bordas da língua, 1×/semana por 6–8 semanas.
• Plano B (mucosa/salivar) — se houver xerostomia junto: língua (igual ao A) + glândulas salivares (parótidas/submandibulares/sublinguais) ~3 J por ponto, 1×/semana.
• Segurança: proteção ocular, parâmetros baixos, evitar irradiar lesões neoplásicas ativas na cavidade oral.

Ver Planos A/B e ficha semanal na sequencia

Use-os para documentar sessões e evolução (0–10 para cada sabor + “gosto metálico”).

4) Quando avisar a equipe (no meu caso virou a Vânia)

• Perda ponderal, incapacidade de se alimentar, náuseas intensas ou piora súbita.
• Disgeusia persistente > 6–8 semanas sem melhora, apesar das medidas.

Foi a principal razão de me decidir ir atrás de laser, pois que, se não for feito nada, vou entrar nesta fase, e ficar anoréxico

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Chat Gpt: Se quiser, preencho um plano inicial (A ou B) com as doses e um cronograma de 6–8 semanas baseado no seu esquema de quimioterapia — basta me dizer o regime (ex.: FOLFOX, 5-FU contínuo, anti-EGFR) e datas dos ciclos.

Na sequencia eu esclareci que era Folfox. Vejamos antes o que é PBM. Deixei tudo como AI me sugeriu e fui procurar quem pudesse fazer isto, que foi a Vânia Ferreira.

PBM significa Fotobiomodulação (PhotoBioModulation).

É uma técnica que usa luz de baixa potência (laser ou LED, geralmente vermelho ~660 nm e/ou infravermelho próximo 808–940 nm) para modular processos biológicos nas células — aumentando produção de ATP, melhorando microcirculação e reduzindo inflamação/estresse oxidativo.

Em poucas linhas

• Também chamada de: LLLT (Low-Level Laser Therapy) ou “laser/LED de baixa potência”.
• Não é ablativa: não corta nem cauteriza; a energia é baixa e não aquece significativamente o tecido.
• Usos comuns na boca: mucosite por quimio/radio, dor/inflamação oral, e, em estudos recentes, disgeusia (perda de paladar).
• Segurança: em geral bem tolerada; requer proteção ocular e parâmetros adequados; evitar irradiar lesões neoplásicas ativas diretamente.

O que é: Técnica que usa luz de baixa potência (laser ou LED, tipicamente vermelho ~660 nm e/ou infravermelho próximo 808–940 nm) para modular processos celulares sem efeito térmico/ablativo. Objetivo: melhorar função celular/tecidual (energia, perfusão, reparo) e reduzir inflamação/dor.

Também chamada de LLLT (Low■Level Laser Therapy).

Usos comuns (exemplos):

• Odontologia/estomatologia: mucosite oral por quimio/radioterapia, dor/inflamação local, xerostomia.
• Neuromuscular/dermato: analgesia leve■moderada, reparo tecidual, cicatrização.
• Paladar (disgeusia): estudos recentes mostram benefício em pós■COVID e suporte oncológico.

Segurança e cuidados:

• Proteção ocular para paciente/equipe; não olhar diretamente para o feixe.
• Evitar irradiar lesões neoplásicas ativas na cavidade oral; alinhar com oncologia quando aplicável.
• Usar parâmetros dentro de dose; interromper se houver desconforto significativo.

Parâmetros típicos (variam por protocolo):

• Comprimento de onda: vermelho ~660 nm e/ou IV■próx. 808–940 nm.
• Energia por ponto (língua/mucosa): ~2–3 J/ponto; pontos múltiplos por área■alvo.
• Sessões: 1–2×/semana por 4–8 semanas (ajustar à resposta clínica).

Como funciona (esquemático simplificado):

(esquema ilustrativo; parâmetros e indicações devem seguir protocolos do serviço responsável.
PBM não substitui avaliação médica/odontológica — use como adjuvante quando indicado)

Observação: De forma geral se encontra avaliação tratamento por laser para

Luz (Laser/LED) 660 nm/808-940 nm Baixa potência

• →Absorção mitocondrial (citocromo c oxidase)
• → Fotodissociação de NO ligado à enzima + ↑ ATP
• → Sinalização celular (modulação de ROS em níveis baixos, ↑ microcirculação)
• → Efeitos clínicos: ↓ inflamação/dor, ↑ reparo tecidual e melhora funcional (ex.: mucosa oral, papilas da língua, paladar)

Fotobiomodulação (laser de baixa potência) para perda de paladar
(disgeusia) Resumo para levar à consulta – incluindo quimioterapia

Objetivo: discutir com a equipe de saúde a possibilidade de fotobiomodulação (PBM) para disgeusia persistente.
Há ensaios clínicos randomizados (pós COVID, suporte oncológico e transplante) mostrando benefício clínico;
Os Protocolos variam e devem ser individualizados.

Evidência clínica (resumo):

• Quimioterapia (antraciclina + ciclofosfamida): ensaio randomizado, triploncego, mostrou redução de
  disgeusia e melhora de qualidade de vida com PBM vs. placebo.
• Transplante de célulasntronco hematopoéticas (HCT): RCT mostrou menor hipogeusia/ageusia e
  preservação de papilas linguais com PBM durante o tratamento.
• PósnCOVID/Long COVID: RCT simplesncego encontrou melhora significativa do paladar com PBM
  aplicada na língua, glândulas salivares e (em alguns protocolos) sobre a região carotídea.
  Parâmetros que aparecem nos estudos (para discutir)
• Comprimentos de onda: vermelho ~660 nm e/ou infravermelho próximo 808–940 nm.
• Energia por ponto na língua: ~2–3 J/ponto (ex.: 18–21 pontos no dorso/bordas).
• Glândulas salivares (quando incluídas): ~3 J/ponto (parótidas, submandibulares, sublinguais).
• Frequência/sessões: 1×/semana por 4–8 semanas (ajustar à etiologia e resposta).
• Aplicar com proteção ocular, parâmetros dentro de dose e por equipe treinada.
  Sugestão de plano inicial para discussão (adaptar ao serviço)
• Mapear pontos na língua (dorso + bordas) e glândulas salivares; evitar áreas ulceradas/lesões ativas.
• Começar com 1×/semana por 6–8 semanas; reavaliar clinicamente a cada 2–3 sessões.
• Se houver xerostomia associada, considerar incluir salivar (parótidas/submandibulares) no mesmo plano.
  Como monitorar resposta
• Teste simples de paladar (doce/salgado/azedo/amargo) e escala subjetiva semanal (0–10).
• Registrar alimentosngatilho (metálico/amargo/‘sem gosto’) e evolução funcional (aceitação alimentar,
  prazer).
• Fotografia seriada do dorso da língua (opcional) para observar papilas/atrofia.
  Segurança e cuidados
• Evitar irradiar tumores ativos na cavidade oral; alinhar com oncologia quando aplicável.
• Usar proteção ocular para paciente e equipe; higienização adequada da ponteira.
• Ajustar dose em casos de sensibilidade aumentada; interromper se houver piora paradoxal.
  Perguntas para levar à consulta
• Qual protocolo de PBM sua equipe usa para disgeusia (onda, J/ponto, nº de pontos, nº de sessões)?
• Podemos integrar glândulas salivares? Há contraindicações no meu caso?
• Podemos monitorar resposta com teste de paladar e escala semanal?

Este tratamento foi pensado para antraciclina + ciclofosfamida, ele tambem funcionaria para Oxaliplatina, Fluorouracila + Panitumumade ?

Curto e honesto: o protocolo de fotobiomodulação (PBM) que mostrou benefício para disgeusia com doxorrubicina + ciclofosfamida (AC) não tem, até agora, um ensaio clínico específico publicado para oxaliplatina/5-fluoruracila (5-FU) ± panitumumabe.
Mas há boas razões para considerar PBM também nesses esquemas, com acompanhamento da sua equipe:

O que já sabemos (boa evidência)

• PBM preveniu/reduziu disgeusia em RCT triplo-cego com AC (mama). PubMed
• PBM melhora disgeusia em pós-COVID (RCT) e durante HCT (transplante), sugerindo efeito transversal sobre paladar/linguagem de papilas e saliva. PubMedResearchGate
• Diretrizes e órgãos independentes recomendam PBM para mucosite oral causada por quimio/radio (contexto de suporte oncológico), o que ajuda indiretamente o paladar: MASCC/ISOO 2020 e NICE IPG615. PMCNICE+1

E para oxaliplatina + 5-FU ± panitumumabe?

• 5-FU e panitumumabe (EGFR) frequentemente cursam com mucosite/xerostomia e disgeusia; PBM é recomendado para mucosite nesses cenários, então pode ajudar sintomas gustativos associados. PMCNICE
• Oxaliplatina causa sobretudo neuropatia; há estudos e protocolos de PBM em complicações neurossensoriais e ensaios em andamento, mas evidência direta para disgeusia com FOLFOX ± EGFR ainda é limitada. BMJ Open
• Ensaios adicionais de PBM para disgeusia induzida por quimioterapia estão em registro/andamento, reforçando que o campo está evoluindo. ClinicalTrials.gov

Como eu levaria isso à sua equipe

• Propor PBM como adjuvante se há disgeusia e/ou mucosite:
  660 nm (vermelho) e/ou 808–940 nm (IV-próx.); ~2–3 J por ponto na língua (múltiplos pontos dorsais/laterais) ± 3 J/ponto em glândulas salivares; 1×/semana por 4–8 semanas, com monitoramento objetivo do paladar. (Parâmetros espelhados dos estudos positivos.) PubMed+1
• Segurança e governança: seguir as recomendações MASCC/ISOO/NICE já adotadas para PBM em mucosite durante quimio/radio. PMCNICE

Resumo

• Sim, faz sentido clínico tentar PBM também em oxaliplatina + 5-FU ± panitumumabe, embora ainda sem RCT publicado específico para esse regime de disgeusia.
• O racional é forte via mucosite (onde PBM já é recomendado) e pela evidência positiva em AC/pós-COVID/HCT para paladar.

Se quiser, eu adapto o protocolo do seu PDF/DOCX para um “plano A/B”:
A) foco em língua (paladar) e
B) foco em mucosa salivar/oral (quando houver mucosite/xerostomia), com campos de dose e frequência prontos para seu serviço preencher.

PBM (laser de baixa potência) para disgeusia – Planos A/B

Resumo para levar à consulta (inclui quimioterapia)

Objetivo: disponibilizar duas abordagens de fotobiomodulação (PBM) como adjuvante para perda de paladar. Planos baseados em RCTs positivos (AC, pós‑COVID, HCT) e recomendações de suporte oncológico; ajustar dose conforme serviço e resposta.

Evidência clínica (resumo)

• Disgeusia em quimioterapia AC: RCT triplo‑cego com melhora versus placebo.
• Transplante HCT: RCT com menor perda de paladar e preservação papilar.
• Pós‑COVID/Long COVID: RCT com melhora de paladar com PBM na língua e glândulas.

Plano A – Língua/Paladar

• Foco: língua/papilas gustativas (quando disgeusia for o sintoma principal, sem mucosite relevante).
• Onda: vermelho ~660 nm (± IV-próx. 808–940 nm conforme disponibilidade).
• Dose: ~2–3 J por ponto – 18–21 pontos (dorso e bordas da língua).
• Frequência: 1×/semana por 6–8 semanas, reavaliando a cada 2–3 sessões.

Plano B – Mucosa/Glândulas

• Foco: mucosa oral e glândulas salivares (disgeusia associada a mucosite/xerostomia; esquemas 5‑FU/EGFR etc.).
• Onda: vermelho 660 nm e/ou IV-próx. 808–940 nm.
• Dose língua: ~2–3 J/ponto (18–21 pontos).
• Dose glândulas: ~3 J/ponto (parótidas, submandibulares, sublinguais).
• Frequência: 1×/semana durante 4–8 semanas (ou ao longo dos ciclos).

Monitorização

• Teste semanal de paladar (doce/salgado/azedo/amargo/umami) – escala 0–10.
• Registro de sintomas (gosto metálico, xerostomia) e aceitação alimentar.
• Fotos seriadas do dorso da língua (opcional).

Segurança

• Proteção ocular obrigatória; parâmetros dentro de dose.
• Evitar irradiar lesões neoplásicas ativas na cavidade oral; alinhar com oncologia.
• Parar/ajustar se houver desconforto significativo.

Campos para o protocolo adotado

Profissional/Serviço:
Diagnóstico/etiologia da disgeusia:
Plano selecionado (A/B) e justificativa:
Comprimento(s) de onda:
Dose na língua (J/ponto) e nº de pontos:
Glândulas incluídas (quais) e dose (J/ponto):
Frequência/nº de sessões:
Cuidados/contraindicações específicas:
Data de início do protocolo:

Plano inicial para FOLFOX (disgeusia sem lesões).

Proposta para o(a) oncologista/estomatologia ajustar ao protocolo do serviço.

Plano A (língua/paladar) – sugerido para seu caso

Objetivo: modular papilas gustativas e vias sensoriais sem aquecer o tecido.

Parâmetros práticos

• Luz: vermelho 660 nm (se houver, pode alternar/combinar com 808–940 nm).
• Dose por ponto (língua): 2–3 J/ponto.
• Pontos: 18–21 no dorso/bordas (3 fileiras × 6–7 pontos).
• Frequência: 1×/semana por 6–8 semanas.
• Exemplo de tempo por ponto:
  • 3 J a 100 mW → 30 s/ponto; a 200 mW → 15 s/ponto.
• Segurança: óculos de proteção; evitar feixe nos olhos; não irradiar lesão neoplásica ativa.

Se surgir boca seca (mesmo leve), acrescentar Plano B salivar: 3 J/ponto em parótidas, submandibulares e sublinguais (bilateral), mantendo a língua como acima.

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Agenda sugerida para ciclos FOLFOX (14/14 dias)

A disgeusia costuma piorar dias 3–7 (logo após a retirada da bomba de 5-FU, ~D3). Mantenha 1 sessão/semana cronometrada para pegar essa janela.

• Ciclo 1
  • Sessão 1: D3–D4 (após retirar a bomba)
  • Sessão 2: D10
• Ciclo 2
  • Sessão 3: D17 (= C2D3)
  • Sessão 4: D24 (= C2D10)
• Ciclo 3
  • Sessão 5: D31 (= C3D3)
  • Sessão 6: D38 (= C3D10)
• Ciclo 4
  • Sessão 7: D45 (= C4D3)
  • Sessão 8: D52 (= C4D10)

Isso totaliza 8 sessões em 8 semanas. Se o esquema mudar (atrasos/adiantamentos), mantenha uma sessão por semana, preferindo D3–D4 como a principal.

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Monitorização simples (traga à consulta)

• Anotar 0–10 para doce/salgado/azedo/amargo/umami + gosto metálico 1× por semana.
• Registre alimentos que “voltam a ter gosto” e os que pioram o sintoma.
• Se houver piora importante ou perda de peso, sinalize à equipe.

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Observações úteis

• Sem lesões/mucosite: mantenha apenas o Plano A.
• Com xerostomia: adicione Plano B salivar (3 J/ponto nas glândulas).
• O efeito costuma ser gradual; evite mudar muitas variáveis ao mesmo tempo.

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Submeti as recomendações de AI a Vânia e ela tem exatamente esta máquina prevista, está familiarizada com o protocolo, que bate com o dela. Iniciamos com 10 sessões 2 vezes por semana e prosseguimos com mais 10 uma vez por semana e acho cedo para avaliação que deverá ser feita quando de alguma forma tudo isto fechar

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A Terapia a Laser de Baixo Nível (LLLT) ou terapia com LED de baixa potência tem sido utilizada em uma variedade de condições médicas e estéticas. Aqui estão alguns tratamentos e aplicações além da disgeusia e do câncer de mama:

1. Cicatrização de Feridas

• A LLLT pode acelerar o processo de cicatrização em feridas crônicas e agudas.

2. Alívio da Dor

• É frequentemente utilizada para tratar dores musculoesqueléticas, como artrite, dores nas costas e dores de cabeça.

3. Regeneração Capilar

• A terapia pode estimular o crescimento de cabelo em casos de alopecia androgenética.

4. Tratamento de Lesões

• Utilizada em reabilitação para lesões esportivas, ajudando na redução da inflamação e dor.

5. Saúde Bucal

• Aplicada em tratamentos de gengivite e periodontite, promovendo a cicatrização de tecidos bucais.

6. Tratamento de Acne

• A LLLT pode ser eficaz na redução da acne e na cicatrização da pele.

7. Efeitos Anti-inflamatórios

• Utilizada para reduzir a inflamação em condições como tendinite e bursite.

8. Estética

• Utilizada para rejuvenescimento da pele, reduzindo rugas e melhorando a textura da pele.

9. Fisioterapia

• Integrada em tratamentos fisioterapêuticos para melhorar a recuperação muscular e articular.

10. Tratamento da Dor Crônica

• Usada para tratar condições como fibromialgia e síndrome da dor regional complexa.

Conclusão

A LLLT é uma abordagem versátil com várias aplicações clínicas. Contudo, é fundamental consultar um profissional de saúde qualificado para determinar a adequação e eficácia do tratamento para condições específicas. Se você estiver interessado em mais detalhes sobre um uso específico da LLLT, estou à disposição!

Quais são os efeitos da LLLT na cicatrização de feridas?

A Terapia a Laser de Baixo Nível (LLLT) tem demonstrado efeitos positivos significativos na cicatrização de feridas. Aqui estão os principais efeitos e mecanismos de ação:

1. Estimulação da Proliferação Celular

• A LLLT promove a divisão celular, especialmente em fibroblastos, que são essenciais para a formação de tecido cicatricial.

2. Aumento da Produção de Colágeno

• Estimula a síntese de colágeno, que é fundamental para a reparação e fortalecimento da pele.

3. Redução da Inflamação

• A terapia ajuda a diminuir a inflamação local, o que é crucial para um processo de cicatrização eficiente.

4. Melhoria da Circulação Sanguínea

• Aumenta o fluxo sanguíneo na área da ferida, o que melhora a oxigenação e a nutrição dos tecidos lesionados.

5. Aceleração do Processo de Cicatrização

• Estudos mostram que a LLLT pode reduzir significativamente o tempo de cicatrização de feridas agudas e crônicas.

6. Regulação da Resposta Imune

• Pode ajudar a modular a resposta imune local, promovendo um ambiente favorável à cicatrização.

7. Redução da Dor

• A LLLT pode aliviar a dor associada a feridas e lesões, melhorando o conforto do paciente durante o processo de cicatrização.

8. Aceleração da Epitelização

• A terapia acelera a reepitelização, que é o processo de formação de uma nova camada de células epiteliais sobre a ferida.

Conclusão

Os efeitos da LLLT na cicatrização de feridas são amplamente apoiados por estudos clínicos, tornando-a uma opção terapêutica promissora para uma variedade de condições relacionadas à cicatrização. É importante que a aplicação da LLLT seja realizada por profissionais qualificados para garantir a eficácia e a segurança do tratamento.

I said: Could you ellaborate on those three ways to communicate (visual, printed and oral) how they compare and which are their strong and weak points?

ChatGPT said:Certainly — let’s break down visual, printed (text-based), and oral communication, comparing how they work, their strengths, and their weaknesses.

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1️⃣ Visual Communication

(Images, symbols, diagrams, architecture, gestures)

Strengths

• Instant grasp: Complex relationships can be understood at a glance (e.g., maps, paintings, infographics).
• Universal potential: Less dependent on language — can cross linguistic and literacy barriers.
• Emotional impact: Directly engages emotions, often more memorable than words.
• Multi-layered meaning: Can present many ideas simultaneously (no linear constraint).

Weaknesses

• Interpretation ambiguity: Meanings can be misunderstood without cultural context.
• Limited precision: Difficult to convey exact details, measurements, or abstract logic.
• Static snapshots: Hard to show progression over time unless animated or sequenced.

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2️⃣ Printed Communication

(Books, articles, manuscripts, inscriptions — any written language)

Strengths

• Precision and complexity: Ideal for conveying detailed, abstract, or logical content.
• Permanence: Can be stored, referenced, and transmitted across centuries.
• Scalability: Easily distributed to large audiences without degradation of the message.
• Layered explanation: Can unpack complex ideas step-by-step, building arguments.

Weaknesses

• Requires literacy: Limited to audiences who can read the language.
• Sequential processing: Readers must follow a linear order, which can slow comprehension.
• Lower immediate emotional impact compared to visuals or live speech.
• Cultural dependency: Meanings tied to the nuances of a specific language.

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3️⃣ Oral Communication

(Speech, storytelling, lectures, conversation, performance)

Strengths

• Immediacy: Can adapt to audience feedback in real time.
• Rich in tone and nuance: Intonation, rhythm, and pauses add meaning beyond words.
• High emotional resonance: Storytelling, persuasion, and inspiration work well orally.
• Accessible to the illiterate: No reading skills required, only listening ability.

Weaknesses

• Ephemeral: Unless recorded, it disappears once spoken — memory and repetition are needed.
• Limited reach: Traditionally bound to the physical presence of speaker and audience.
• Inconsistency: The same story or speech may vary between tellings.
• Prone to distortion: Oral transmission can alter facts over time.

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📊 Comparison Table

Feature	Visual	Printed	Oral
Speed of grasp	Instant (if clear)	Slow	Moderate
Precision	Low–medium	High	Medium
Emotional impact	High	Medium	High
Durability	Medium–high (if preserved)	High	Low–medium (unless recorded)
Universality	High (if symbolic)	Low–medium	Medium
Adaptability	Low (static)	Medium	High
Risk of distortion	Medium	Low	High

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💡 Big picture

• Visual excels in immediacy and emotional resonance, making it great for overarching concepts or symbolic thinking (e.g., cathedrals, paintings, charts).
• Printed dominates in precision and permanence, ideal for detailed philosophical, scientific, or legal reasoning.
• Oral shines in human connection and adaptability, best for persuasion, teaching, and cultural transmission.

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If you’d like, I could diagram these three modes the way we did with the Gothic cathedral and paintings — showing them as overlapping spheres in a Venn diagram of communication strengths. That could make the comparison even more immediate. Would you like me to? I said: Please do

I said: Could ellaborate about point of view under those three ways of communication?

ChatGPT said: Certainly — point of view is a fascinating lens for comparing visual, printed, and oral communication, because each medium shapes how perspective is presented, perceived, and interpreted.

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1️⃣ Visual Communication and Point of View

(Paintings, photos, film, diagrams, architecture, sculpture)

How it works:

• Point of view here is often literal: where the “eye” is placed in the composition (e.g., high angle, frontal, side).
• In art and photography, it’s also about framing — what’s included or excluded from the image.
• In symbolic visuals (like Gothic cathedrals or diagrams), “point of view” becomes conceptual: the angle from which reality is presented.

Strengths for POV:

• Can give an instant, immersive perspective — you can feel like you’re inside the scene.
• Strong emotional impact: the viewer can “share” the creator’s vantage point in a direct sensory way.
• Allows simultaneous viewpoints (cubism, composite diagrams, panoramic photography).

Weaknesses for POV:

• May over-suggest the creator’s perspective without revealing alternatives.
• Ambiguity: without context, viewers may misread the intended viewpoint.

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2️⃣ Printed Communication and Point of View

(Novels, essays, academic works, journalism)

How it works:

• In literature, POV is often explicitly defined: first-person, third-person, omniscient, limited, etc.
• In philosophy or history, POV emerges through the argument’s stance, sources, and framing.
• Printed text allows the author to switch perspectives — for example, multiple narrators or layered voices.

Strengths for POV:

• Can explain the perspective in detail, including its biases, reasoning, and context.
• Can present multiple viewpoints sequentially for comparison.
• Durable: the recorded perspective can be revisited, analyzed, and critiqued over time.

Weaknesses for POV:

• Slower to absorb — requires time to “construct” the mental picture.
• Relies heavily on reader’s imagination for sensory immersion.
• Abstracted from immediate emotional resonance unless the writing is vivid.

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3️⃣ Oral Communication and Point of View

(Storytelling, speeches, conversations, debates)

How it works:

• POV is conveyed not just in what is said, but how: tone, emphasis, pauses, and gestures.
• The audience can detect stance instantly through voice and body language.
• Oral delivery can shift point of view in real time based on audience feedback.

Strengths for POV:

• Highly dynamic: speaker can adjust perspective on the spot.
• Strong personal connection: audience feels the presence of a person, not just a message.
• Can merge rational argument with emotional appeal in the same moment.

Weaknesses for POV:

• Ephemeral: unless recorded, the perspective is gone once spoken.
• Prone to inconsistency between tellings.
• Audience interpretation can be swayed by delivery rather than content accuracy.

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📊 How the three compare for Point of View

Aspect	Visual	Printed	Oral
Immediacy	Instant immersion	Slow build-up	Immediate + dynamic
Bias visibility	Often hidden in framing	Can be explicitly addressed	Often implicit in tone
Multiplicity	Possible via montage/composite	Sequential narration	Possible via dialogue/roleplay
Emotional impact	High	Medium to high (if vivid)	High
Durability	Medium–high	High	Low (unless recorded)

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💡 Big takeaway:

• Visual POV hits first, emotionally and sensorially — excellent for framing reality quickly.
• Printed POV is slow but deep — excellent for revealing reasoning and comparing perspectives.
• Oral POV is dynamic and human — excellent for adapting perspective in the moment and influencing through presence.

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If you’d like, I can make a three-layer diagram showing how “point of view” manifests differently in each medium, using the same comparative style as our Chartres and cathedral maps.
Do you want me to prepare that?

I said: Is it correct to assume that those three ways o comunication are the most important in perceiveing what is in front of us, perhaps in the creation of our world view, or there are other ways also ?

ChatGPT said: It’s correct to say that visual, printed, and oral communication are central to how we perceive and structure our worldview — but they’re not the whole picture.

Those three are the primary, historically dominant channels for transmitting and shaping meaning, but there are other modes that also strongly influence perception and worldview.

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Other important modes of communication and meaning-making

1️⃣ Nonverbal / bodily communication

• Gestures, facial expressions, posture, touch — often subconscious but deeply influential.
• Example: a political leader’s body language can sway opinion even more than their words.
• Strength: operates fast and emotionally.
• Weakness: ambiguous, easily misread across cultures.

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2️⃣ Experiential / situational communication

• We “read” meaning from experience itself — the direct engagement with events, places, and people.
• Example: Pilgrimage to a sacred site or being present at a protest changes perception in ways no speech or text can.
• Philosophers like John Dewey call this embodied learning.

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3️⃣ Symbolic / ritual communication

• Ceremonies, religious rites, shared cultural practices act as live meaning systems.
• Example: A mass, a wedding, or a military parade — they communicate identity, hierarchy, values without relying mainly on words or images.

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4️⃣ Digital / interactive communication

• New in history: online platforms, VR, interactive media where the “receiver” becomes a participant.
• This blends visual, textual, oral, and experiential cues into one medium.
• Strength: multisensory and global reach.
• Weakness: overload, manipulation, echo chambers.

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5️⃣ Musical / auditory nonverbal

• Purely sound-based communication — melody, rhythm, harmony — can carry emotion and structure perception without words.
• Example: National anthems or film soundtracks shaping emotional framing.

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Big picture

If we think about worldview formation, it’s more accurate to say:

• Visual, printed, and oral communication are the core triad of conscious, deliberate message-making.
• Around them exists a peripheral but powerful set of other channels: bodily, experiential, ritual, interactive, and musical — many of which work subconsciously.

A person’s worldview is really the integration of all these — some learned explicitly (like reading philosophy), others absorbed implicitly (like the mood of a culture, or the “architecture” of daily life).

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If you want, I could map these channels in a layered diagram, with the visual/printed/oral triad at the core and the other modes orbiting them — showing how they all feed into worldview creation. Would you like me to prepare that?

I said: please do

I said: Please ellaborate on point of view and world view

ChatGPT said: Alright — let’s dig deeper into point of view (POV) and worldview, and how they relate but are not the same thing.

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1️⃣ Point of View (POV)

Definition:

• The specific perspective from which something is observed, described, or interpreted.
• It is situational and local — tied to a moment, a position, a context.

Key traits:

• Narrow scope: focuses on this scene, this issue, this moment.
• Subjective: shaped by the observer’s role, location, or stake in the matter.
• Changeable: can shift rapidly if the observer moves, learns more, or changes mood.

Example:
Standing in front of Chartres Cathedral, one person might focus on the artistic beauty of the rose window, another on the engineering feat of the flying buttresses, and another on the spiritual symbolism — all different POVs of the same object.

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2️⃣ Worldview

Definition:

• The comprehensive framework of beliefs, values, and assumptions through which a person interprets all experience.
• It is global and enduring — the “mental operating system” that organizes perception, meaning, and priorities.

Key traits:

• Broad scope: covers all domains of life — morality, metaphysics, knowledge, society, self.
• Foundational: informs how all specific POVs are formed.
• Stable but adaptable: changes slowly, usually through major experiences or prolonged reflection.

Example:
Someone with a materialist worldview will tend to interpret Chartres primarily in terms of history, economics, and human creativity; a theistic worldview will see it as a testimony to divine glory.

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3️⃣ How they interact

• POV is a lens through which a single event or object is viewed.
• Worldview is the lens-maker — it sets the shape, tint, and distortions of every POV lens we use.
• A worldview filters what counts as important, credible, beautiful, or threatening in any given POV.

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4️⃣ Visual metaphor

Imagine:

• Worldview = the entire pair of glasses you wear all the time, shaping all your vision.
• Point of view = where you turn your head and how you focus your eyes at any moment.
  The glasses remain, but the scene changes.

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5️⃣ Changing one vs. changing the other

• Changing a POV is relatively easy — just present new information, a new angle, or move the observer.
• Changing a worldview is much harder — it requires either:
  • Gradual accumulation of contradictions and new evidence, or
  • A deep, often emotional, transformative experience (conversion, crisis, revelation).

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💡 In short:

• POV = Momentary perspective (micro)
• Worldview = Underlying framework (macro)
• Every point of view you hold is filtered through your worldview, and repeated POV shifts can, over time, reshape the worldview.

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If you like, I can create a diagram showing worldview as the foundational layer and point of view as the shifting upper layer, with examples from visual, oral, and printed communication. That would tie it directly to our earlier discussion. Would you like me to prepare that?

I said: How do you can explain those three ways of communication and how they relate to us human, whe you cannot, because you are not human, perceive them as we do?

This led to the following, which ended up in a way to understand why AI will never emulate us perfectly:

Visual, Printed and Oral communication as a case study of Artificial and Human Intelligence

Caspar David Friedrich – The Wanderer above the Sea of Fog (1818, Germany)

• Focus: The man is an observer, not the main agent.
• Nature: Absolute protagonist, immense and mysterious.
• Composition: Human figure seen from the back (Rückenfigur) to generate identification and introspection in the viewer.
• Emotional tone: Silent, contemplative, melancholic.
• Message: The infinite is contemplated in solitude; the greatness of nature is both inspiring and humbling.

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2️⃣ J.M.W. Turner – Snow Storm: Steam-Boat off a Harbour’s Mouth (1842, England)

• Focus: No central visible human figure — the protagonist is the natural chaos.
• Nature: Uncontrolled, turbulent, threatening force.
• Composition: Loose, swirling brushstrokes; light and color dissolve shapes, leaving the viewer disoriented.
• Emotional tone: Violent, dynamic, physically immersive in the sublime.
• Message: The infinite is not contemplated from afar; it engulfs, shakes, and almost destroys the observer.

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3️⃣ Eugène Delacroix – Liberty Leading the People (1830, France)

• Focus: The human (the figure of Marianne/Liberty) is central and dominates the scene.
• Nature: Practically absent; the infinite is social and historical, not natural.
• Composition: Ascending diagonal movement; crowd and flag advancing.
• Emotional tone: Heroic, combative, exhortative.
• Message: The infinite is an ideal — liberty, revolution — achieved through collective action and sacrifice.

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🔍 Direct comparison

Artist	Role of the human	Role of nature	Type of infinite	Dominant emotion
Friedrich	Solitary contemplator	Immense, silent, mysterious	Metaphysical / existential	Reflective melancholy
Turner	Absent or anonymous	Chaotic, threatening, grandiose	Natural / cosmic	Awe and terror
Delacroix	Active protagonist	Not relevant	Historical / idealistic	Passion and heroism

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🎯 Jungian interpretation

If we read this through C.G. Jung’s lens:

• Friedrich → Archetype of the Sage/Hermit: integration and reflection before the Self.
• Turner → Archetype of the Storm/Terrible Great Mother: archetypal forces engulfing the ego.
• Delacroix → Archetype of the Hero: transformative action in the collective world.

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If you like, I can also translate the diagram annotations from the image I made, so the visual has matching English text. Would you like me to do that next?

please do

I said: what means amenctatru?

ChatGPT said: it looks like “amenctatru” isn’t a standard word in English, Portuguese, Latin, or other major languages — at least not in any recognized dictionary or corpus.

A few possibilities for what you might be seeing:

1. Typo or misspelling – it could be a distorted form of another word.
   • For example: amentatura (in some Romance languages, meaning something like “amentum” or strap).
   • Or amentia (Latin for “madness” or “lack of reason”).
2. Obscure / archaic term – it could come from an old manuscript, niche technical jargon, or an idiosyncratic spelling in historical text.
3. Transcription error – if you got it from OCR (scanning an old book), the letters might have been misread by the software.

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If you can tell me where you saw “amenctatru” — for example, in a book, inscription, medical report, or historical document — I can try to track its real meaning or original form.

Where did you find this word?

I said: you wrote it under the painting of Eugene Delacroix liberty leading people

ChatGPT said: Ah — then I know what happened.
You probably saw “amenctatru” in the image I generated, but it’s not an intentional word — it’s an AI-generated gibberish text.

When I create images that include text (like the side-by-side comparison diagram), the image model sometimes produces nonsense or pseudo-words that look like a foreign language. This happens because the image model is trained mainly to produce visual shapes, not precise, proofread text, so it often “hallucinates” letter combinations.

In your case:

• That “amenctatru” under Liberty Leading the People was just nonsense text meant to look like a label.
• It has no meaning in any real language.

If you want, I can remake that diagram with accurate English labels in place of the gibberish so the text matches the written explanation I gave you earlier.
Do you want me to do that?

I said: please also correct the title, which mispelled people

I said: thank ypu!

Chat GPT said: You’re welcome!

I said: I was kidding when I mispelled it…

Chat GPT said: Ah, I see — so you were doing a little “meta” joke about the typo while talking about fixing typos.
Touché. 😄

At least now we’ve got the diagram polished and we had a small linguistic comedy moment in the process.

Do you want me to also produce a high-resolution version so the text is extra sharp if you print it?

The image didn’t come up right and I decided to go on expanding the idea to gothic cathedrals, but first let’s dig deeper into what is at stake:

When an Image Becomes a Treatise

Este post conta um pouco da viagem que D.Mauro, Elcio e Myriam fizeram entre Abril e Maio de 2025 para Portugal e Espanha

Catedral da Sé de Santarém

A Sé Catedral de Santarém, anteriormente conhecida como Igreja de Nossa Senhora da Conceição do Colégio dos Jesuítas ou Igreja do Seminário, é um templo católico situado no centro histórico da cidade de Santarém, mais precisamente na freguesia de São Salvador.

A Sé Catedral de Santarém está classificada como Monumento Nacional desde 1917.

História

Este templo jesuíta, datado do século XVII, foi erigido no local onde se encontrava o Paço Real da Alcáçova Nova, que se encontrava abandonado desde o tempo de D. João II. Mais tarde, com a expulsão dos jesuítas de Portugal, por ordem do Marquês de Pombal, o edifício passou a acolher o Seminário Patriarcal após doação de D. Maria I, tendo assim permanecido até ao século XX.

Quando da criação da Diocese de Santarém, em 1975, a igreja foi elevada a Sé Catedral.

Convento da Cartuxa em Évora

O Mosteiro de Santa Maria Scala Coeli, vulgarmente chamado Convento da Cartuxa, é um mosteiro de clausura situado na freguesia de Malagueira e Horta das Figueiras, no municipio de Évora, junto à estrada de Arraiolos, a cerca de 1 km das Portas da Lagoa

A Igreja do Mosteiro está classificada como Monumento Nacional desde 1910, estando o restante do Mosteiro em vias de classificação.

História e descrição

Este vasto mosteiro, tendo sido o primeiro da Ordem dos Cartuxos (ou de São Bruno) a ser construído em Portugal, foi fundado em 8 de Dezembro de 1587 pelo Arcebispo de Évora, D. Teotónio de Bragança.

O edifício, situado junto ao elegante Aqueduto da Água da Prata, destaca-se pela sua bela fachada renascentista, em mármore, cuja autoria é atribuída aos famosos arquitectos Felipe Terzi e Giovanni Vicenzo Casali. No interior do templo, pode-se admirar o vasto cadeiral monástico e o grande retábulo de talha dourada do altar-mor. O claustro, com 98 metros em cada corredor, é o maior de Portugal.

Em 1834, os monges cartuxos abandonaram o mosteiro, devido à extinção das ordens religiosas em Portugal. Perderam-se então muitas pinturas e a preciosa biblioteca, parte da qual está hoje no Arquivo Nacional da Torre do Tombo. Serviu de Escola Agrícola, até ser vendido em 1869 a José Maria Eugénio de Almeida, entrando na posse da família dos Condes de Vilalva.

Já no século XX, o convento foi restaurado por iniciativa do bisneto de José Maria E. Almeida, Vasco Maria Eugénio de Almeida (o instituidor da Fundação Eugénio de Almeida), que, em 1960, chamou de novo os monges cartuxos a habitá-lo, com o consentimento do Arcebispo de Évora, D. Manuel Trindade Salgueiro.

Vasco Maria E. Almeida morreu a seguir ao 25 de Abril de 1975, depois da ocupação de algumas das suas terras, tendo antes criado, na ausência de herdeiros directos, em 1963, a Fundação Eugénio de Almeida a cujo património pertence entre outras propriedades e imóveis, a Quinta e o Convento da Cartuxa.

Em outubro de 2019, os quatro monges da Ordem da Cartuxa que viviam no mosteiro (dois octogenários e dois nonagenários) mudaram-se para outro mosteiro, em Espanha.

O espaço foi ocupado por uma congregação feminina fundada em 1988, as Servidoras do Senhor e da Virgem de Matará, o ramo feminino da Família Religiosa do Verbo Encarnado, sendo constituída por 1.350 monjas, espalhadas pelo mundo, com vocação missionária. A inauguração oficial da clausura é em 4 de Setembro de 2022, com uma missa, presidida pelo arcebispo de Évora, Francisco Senra Coelho.

Caceres (Espanha)

Veja na Wikipedia

A Ponte Romana de Alcántara, em Alcántara (Cáceres), na Espanha, é uma ponte construída a mando do Imperador Trajano, executada pelo arquiteto Caio Julio Lacer. Sustenta-se sobre 6 arcos, tendo 194 m de comprimento, 61 m de altura e 8 m de largura. Fica sobre o rio Tejo. Foi construída cerca do ano 106.

Ávila Espanha

Veja na Wikipedia

Santo Domingo de Silos

Ver na Wikipedia

Torrecaballeros

Torrecaballeros é uma pequena localidade situada na província de Segóvia, na Espanha. Faz parte da comunidade autônoma de Castela e Leão. A cidade está localizada a cerca de 10 km ao noroeste da cidade de Segóvia, conhecida por seu famoso aqueduto romano e pela catedral.

Torrecaballeros é uma área rural e tranquila, cercada por belas paisagens naturais, incluindo montanhas e campos. É um lugar que atrai visitantes que buscam a tranquilidade do campo e a proximidade com a cidade de Segóvia. A região é conhecida por sua herança cultural e histórica, além de sua gastronomia típica.

Visitas ao lugar

Portugal

Um video sobre a preparação da refeição

Santuário de Lourdes

O Santuário de Nossa Senhora de Lourdes é um centro religioso católico dedicado a Nossa Senhora de Lourdes na cidade de Lourdes, na França. O santuário é um destino de peregrinação, sendo que a água de Lourdes é considerada “curativa”. Esta área pertence e é administrada pela Igreja Católica Romana e tem várias funções, incluindo atividades devocionais, escritórios e acomodação para peregrinos enfermos e seus ajudantes. O local inclui a gruta onde teria ocorrido a aparição mariana, as torneiras próximas que dispensam a água do santuário e os escritórios administrativos, bem como várias igrejas e basílicas. Compreende uma área de 51 hectares e inclui 22 locais de culto separados. Existem seis línguas oficiais do santuário: francês, inglês, italiano, espanhol, holandês e alemão.

Bilbao/Casco Viejo

Ver detalhes na Wikipedia

Bilbao é uma cidade localizada no norte da Espanha e é capital da comunidade autônoma do País Basco.Cerca de 1 milhão de habitantes vivem em Bilbao, sendo assim, a cidade mais populosa da comuna autônoma basca com quase 80% de sua população total.

País Basco

País Basco é nome dado a região onde residem o povo basco no extremo norte da Espanha e também se estende no sudoeste da França.

Idioma

A região Basca possui traços culturais particulares e idioma próprio, a língua basca. Nessa região também é falado o espanhol (na parte espanhola) e francês (na parte da França).

Salamanca

Coimbra

Ver detalhes na Wikipedia

Castelo Viegas

Serra de Lousã

A Lousã é uma vila portuguesa localizada na Serra da Lousã, no distrito de Coimbra, e é o lar de várias aldeias do Xisto, que são conhecidas pela sua arquitetura tradicional, construída com xisto. A Serra da Lousã, com sua paisagem verdejante e mística, oferece diversas atividades de lazer, como trilhas pedestres e BTT. 

Aldeias do Xisto na Lousã:

• A Serra da Lousã abriga quase metade das 27 Aldeias do Xisto, que são pequenas aldeias integradas na natureza e onde o xisto e o quartzito predominam na construção. 
• Algumas das aldeias na Serra da Lousã incluem Aigra Nova, Aigra Velha, Candal, Casal de São Simão, Casal Novo, Cerdeira, Chiqueiro, Comareira, Ferraria de São João, Gondramaz, Pena e Talasnal. 
• As Aldeias do Xisto são uma excelente opção para quem busca um contato mais profundo com a natureza e com a cultura local, com diversas opções de turismo e lazer, incluindo trilhas pedestres e BTT. 

Casa do Gilberto

Comidas de Coimbra

Despedida de Portugal – Casa de Mario e Isolete

Feijoada brasileira (do Elcio), cozido à portuguesa e as sobremesas

Evento ocorrido em Coimbra

Em Portugal, o “cozido amarrado” de carne de porco é conhecido como “cozido à portuguesa”. Este prato tradicional é uma espécie de cozido que geralmente inclui uma variedade de carnes, como carne de porco, vaca, e por vezes, enchidos, além de legumes como cenouras, batatas e couve. A preparação do cozido à portuguesa pode variar de região para região, mas é um prato muito apreciado e frequentemente servido em almoços de família e em ocasiões especiais.

Os doces portugueses

Banquete de confraternização